异世超级教师 作者:异道独尊
第 61 章
“悲壮！”德妮芙轻启樱唇吐出两个字。
“惨烈！”小莫西擦擦眼睛一脸肃穆。
“老师好恐怖喔！”丽塔罗丝也拍着大胸脯一脸怕怕的开口道。
“好想飞啊。”安德莉亚不知死活的感叹，立刻遭来所有人的鄙视：花痴也不选择个时间场地啥的，太弱智了。
只是一眨眼的时间，陈文已带着几乎口吐白沫的希瑟回到了地上，众人看着他那悲惨样，心里都同情不已，可是一见到陈文阴阴的目光，全部人心里马上打了一个激灵，不用陈文下令就以光站回原位，再也没人敢移动分毫。
“小希瑟，飞的感觉怎么样？是不是很爽？要不要再来一次啊？”陈文和蔼可亲的对希瑟说道。
“我不飞了，我不飞了。老师，您饶了我吧。”希瑟一听陈文话里好像还有要带他飞的意思，连忙颤颤巍巍的跑进人群，躺在地上死死的抓住好几个人的脚哀求道。
“去你的，自己遭难，还想拖我们下水！”被他抓住脚的几个人连忙用眼角余光给希瑟使眼色，让他赶紧松手，要不然待会陈文殃及池鱼，一定饶不了他。
不过希瑟才没那么傻，怎么可能会松手，如果能拉上一两个垫背的，心里好歹也能有点安慰。
“满地打滚的像狗一样，没出息。回去站好。”陈文瞪了他一眼没好气的骂道。
“哦。”希瑟被陈文一瞪，只能乖乖的起身站回位子上，心里却恨恨的想着，如果跟着你飞上天有出息的话，那我还是没出息一点比较好，至少这条小命能活的久一点。
“玩笑归玩笑，训练绝不能马虎，尤其是你们脑子里绝不能有偷懒的念头。训练继续吧，我不希望以后还有类似的事情生，否则绝对会有你们意想不到的奖励。”陈文收起嬉笑的脸色，表情严肃道。
“是。老师。”大伙儿也不敢胡闹了，陈文的奇思妙想实在太多，每每有鬼点子出现，都能把人折磨半死，还是安分守己老老实实比较好。
“小莫西，能坚持的住吗？”陈文向满头大汗的小莫西问道。
“嗯。”小莫西没说话，只是用鼻音重重答道，眼睛里却有着一丝企盼，似乎等着陈文下令让他休息。
陈文当然也看出了他眼神里的意思，低着头考虑了一下抬头道：“坚持就是胜利，加油哦！”
晕死。小莫西翻了下白眼，满脸失望。早就知道这不要脸的家伙除了会忽悠人之外还是忽悠人，对他抱有幻想简直就是在侮辱自己的智慧。
“小雪，你呢，能坚持吗？”陈文又走到香汗淋漓的韩伊雪跟前温柔的问道。
韩伊雪不能说话，只是眨了眨眼皮，意思是可以。但陈文明显看到她的两只小腿微微有些抖。
“你先到树下休息一下吧。”陈文难得的大善心让众人侧目，没想到这冷血之人竟然还有这么体贴的一面。
哼，色狼就是色狼，有异性没人性，亏我还千辛万苦的把姐姐带来给你糟蹋。小莫西则在一旁暗自咒骂。
韩伊雪对于陈文的格外开恩也显得有些意外，不过心里却有些欣喜，原以为陈文早已将她遗忘，没想到是自己多心了。于是韩伊雪感动的看了一眼陈文，然后转身向钰芊所在的树下走去。
挑战身体极限，没有更残酷只有最残酷。
这是陈文给学生们订下的训练标准。但有的时候，怜香惜玉之情一爆，陈文自己都没办法太残忍下去。
“不要再装什么可怜了，想休息，没门。”陈文瞥了一眼好多个双脚也开始颤抖的鸟人砸吧砸吧道。
时间又悄悄的溜走了半个小时候，陈文终于开口道：“原地休息一分钟，接下来是跑步。”
“噢耶，终于可以休息了。”众人一边擦着汗一边疲惫道。
“两只脚都麻麻的，没感觉了。”惜雅坐在地上用粉拳按摩双腿道。
其他人则连忙抓紧时间休息。
站了半天，腿脚麻，血液流动被减慢，对于身体不好，所以陈文接下来就通过跑步来加血液循环，以达到身体的机能活跃。
“休息时间到，小雪归队。七小队顺着沙滩那条直线跑过去，等看到一个圆形圈圈时再转过头跑回这里，连续跑上六圈吧。”陈文将韩伊雪招回队里对学生们说道。
“可是，老师，我肚子好饿。”泰勒摸着肚子叫道。
“哦，老师我正想拉屎呢，你要吃吗？”陈文扬了扬眉道。
“我不饿。”泰勒闻言立刻耸拉着脑袋乖乖到一边站好。
其他人全部忍不住心里窃笑，暗骂这老师好恶心好龌龊。
“还有谁肚子饿的吗？”陈文又问，众人连忙目视前方，假装全神贯注。
“可惜了，正想问你们口渴不，俺正想撒尿呢。”陈文一句话又让众人忍俊不禁。
第七十三章 不跑我就吓死你
（推荐都市力作《一卷江山》和yd猥琐之作《古代猥琐男》）
“好了，跑步吧，待会谁慢的，可别怪我啊。。开始。”陈文闹完玩笑，一声令下，全体跑步出。
陈文也跟在他们的**后面照着他们的度跑着，同时也给予他们一些指导，因为跑步这东西，说实话，如果没人教导一下的话，是很容易陷入误区的，比如中长跑和短跑，耐力的持久和以及冲刺的爆时间，节奏和度的控制，呼吸的调整，这一切都需要经过长期的摸索之后才能掌握其中诀窍，陈文没有那么多的时间浪费在让学生们的摸索上。
“现在你们是长跑，注意呼吸，要按着脚步的节奏走，还有注意摆臂的力道和弧度，臀部不要太过招摇，体力的保持和合理利用才是跑步的关键要素。”陈文一边示范着一边指点道。
众人也不时的看着陈文的姿势模仿着，虽然一时间还不能学到陈文所说的精髓，但已开始有了初步的相似。
陈文从排头开始一个个教下去，等到终点时，基本上每个人都差不多能学到了一些东西。
“回去吧。”陈文指挥道。
于是大家转个身开始往回跑。陈文依然跟在他们的身后，看到有学生行为错误的立刻出言指正，其认真态度和耐心之好都让大家不得不在心里微微感动着，跑起步来也更加努力。
起止点，一圈的距离是两百米，六圈一共是一千二百米，不算很长，但却把第一次进行这么长距离跑步的学生们累的够呛，除了全身大汗像流水一样流着，呼吸变得急促，最重要的就是腿部因为消耗氧的量实在太大，大量乳酸集聚在腿上，像千斤巨石一般压着，众人的腿几乎都不听使唤，到了最后已成了完全靠惯性来支撑。
“就剩五十米了，大家继续坚持啊。”在终点的圆圈上，陈文对众人说道，其实
明明还剩下一百米的，但陈文之所以如此说，只是为了给大家一个具体目标，五十米，说起来并不长，稍微跑一下就到了，但体力消耗太大的学生们看着那一百米的距离，实在有些无能为力。所谓攻心为上，陈文说出五十米，就是让大家以为真的有五十米，反正他们又没有测量过。
“老师，我……我真的跑不动了。”安德莉亚涨红着脸气喘吁吁道。说真的，让女生也和男生一样跑一千二，还真有点难为女生们了。
第 61 章
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“惨烈！”小莫西擦擦眼睛一脸肃穆。
“老师好恐怖喔！”丽塔罗丝也拍着大胸脯一脸怕怕的开口道。
“好想飞啊。”安德莉亚不知死活的感叹，立刻遭来所有人的鄙视：花痴也不选择个时间场地啥的，太弱智了。
只是一眨眼的时间，陈文已带着几乎口吐白沫的希瑟回到了地上，众人看着他那悲惨样，心里都同情不已，可是一见到陈文阴阴的目光，全部人心里马上打了一个激灵，不用陈文下令就以光站回原位，再也没人敢移动分毫。
“小希瑟，飞的感觉怎么样？是不是很爽？要不要再来一次啊？”陈文和蔼可亲的对希瑟说道。
“我不飞了，我不飞了。老师，您饶了我吧。”希瑟一听陈文话里好像还有要带他飞的意思，连忙颤颤巍巍的跑进人群，躺在地上死死的抓住好几个人的脚哀求道。
“去你的，自己遭难，还想拖我们下水！”被他抓住脚的几个人连忙用眼角余光给希瑟使眼色，让他赶紧松手，要不然待会陈文殃及池鱼，一定饶不了他。
不过希瑟才没那么傻，怎么可能会松手，如果能拉上一两个垫背的，心里好歹也能有点安慰。
“满地打滚的像狗一样，没出息。回去站好。”陈文瞪了他一眼没好气的骂道。
“哦。”希瑟被陈文一瞪，只能乖乖的起身站回位子上，心里却恨恨的想着，如果跟着你飞上天有出息的话，那我还是没出息一点比较好，至少这条小命能活的久一点。
“玩笑归玩笑，训练绝不能马虎，尤其是你们脑子里绝不能有偷懒的念头。训练继续吧，我不希望以后还有类似的事情生，否则绝对会有你们意想不到的奖励。”陈文收起嬉笑的脸色，表情严肃道。
“是。老师。”大伙儿也不敢胡闹了，陈文的奇思妙想实在太多，每每有鬼点子出现，都能把人折磨半死，还是安分守己老老实实比较好。
“小莫西，能坚持的住吗？”陈文向满头大汗的小莫西问道。
“嗯。”小莫西没说话，只是用鼻音重重答道，眼睛里却有着一丝企盼，似乎等着陈文下令让他休息。
陈文当然也看出了他眼神里的意思，低着头考虑了一下抬头道：“坚持就是胜利，加油哦！”
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“不要再装什么可怜了，想休息，没门。”陈文瞥了一眼好多个双脚也开始颤抖的鸟人砸吧砸吧道。
时间又悄悄的溜走了半个小时候，陈文终于开口道：“原地休息一分钟，接下来是跑步。”
“噢耶，终于可以休息了。”众人一边擦着汗一边疲惫道。
“两只脚都麻麻的，没感觉了。”惜雅坐在地上用粉拳按摩双腿道。
其他人则连忙抓紧时间休息。
站了半天，腿脚麻，血液流动被减慢，对于身体不好，所以陈文接下来就通过跑步来加血液循环，以达到身体的机能活跃。
“休息时间到，小雪归队。七小队顺着沙滩那条直线跑过去，等看到一个圆形圈圈时再转过头跑回这里，连续跑上六圈吧。”陈文将韩伊雪招回队里对学生们说道。
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众人也不时的看着陈文的姿势模仿着，虽然一时间还不能学到陈文所说的精髓，但已开始有了初步的相似。
陈文从排头开始一个个教下去，等到终点时，基本上每个人都差不多能学到了一些东西。
“回去吧。”陈文指挥道。
于是大家转个身开始往回跑。陈文依然跟在他们的身后，看到有学生行为错误的立刻出言指正，其认真态度和耐心之好都让大家不得不在心里微微感动着，跑起步来也更加努力。
起止点，一圈的距离是两百米，六圈一共是一千二百米，不算很长，但却把第一次进行这么长距离跑步的学生们累的够呛，除了全身大汗像流水一样流着，呼吸变得急促，最重要的就是腿部因为消耗氧的量实在太大，大量乳酸集聚在腿上，像千斤巨石一般压着，众人的腿几乎都不听使唤，到了最后已成了完全靠惯性来支撑。
“就剩五十米了，大家继续坚持啊。”在终点的圆圈上，陈文对众人说道，其实
明明还剩下一百米的，但陈文之所以如此说，只是为了给大家一个具体目标，五十米，说起来并不长，稍微跑一下就到了，但体力消耗太大的学生们看着那一百米的距离，实在有些无能为力。所谓攻心为上，陈文说出五十米，就是让大家以为真的有五十米，反正他们又没有测量过。
“老师，我……我真的跑不动了。”安德莉亚涨红着脸气喘吁吁道。说真的，让女生也和男生一样跑一千二，还真有点难为女生们了。
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