小饭的白米饭 作者:任由之
第 66 章
好吧，虽然绝食减肥失败了，不过今天那些粥好好吃哦。小饭摸摸饱饱的肚子满足的躺下睡觉了。
第26章 运动减肥是王道
“你确定你要运动减肥？”
小饭肯定的点点头。
“你能坚持得下去吗？”小琳疑惑的看她一眼。
“这个还要怎么坚持啊？”
“运动减肥不能停，停了就会反弹，你如果决定要运动减肥的话就得一辈子运动下去。”
“要不要说得这么恐怖啊，感觉就跟魔咒似的。”雯雯咧咧嘴，“要不能坚持岂不是都不敢运动了？”
“你没看那些运动员嘛，退役了一般都会长胖的。”
小饭犹豫了：“别说一辈子了，就是长期运动我都坚持不了的。那我还是不运动的好了。”
“别听她瞎说。”严妍走过来，“谁说必须一辈子运动了，运动停止会反弹那是指的剧烈运动。你做点舒缓的运动就算以后不做了，也反弹不了一两斤。”
“真的？可是不剧烈点那肉能掉的下来嘛？”小饭兴奋了一下又皱皱眉头。
“这你就不懂了吧，运动起码得持续半个小时以上，之前减的都是水分，半个小时之后燃烧的才是脂肪。”严妍拍拍她，“所以你剧烈运动还不如慢慢动个四五十分钟来得好。”
“没看出来嘛，懂得这么多？”小琳笑了，“我这个一天到晚运动的还没你了解的专业。”
“你那是瞎动。”严妍白了她一眼，“我们这种美丽达人是要了解各种美丽资讯的。”
“那我要怎么个动法啊？”小饭赶紧抓着严妍乞求的望着她。
“练练瑜伽，慢跑个半个多小时啊，慢慢跳跳绳什么的，都可以。”
“要不摇呼啦圈吧，我那还有一个。”雯雯把放在门后积了一圈灰的呼啦圈拿了出来。
“也不错啊，不过吃完饭不能摇，没听过有人摇多了把肠子都搅在一起了吗？”
“好恐怖啊。”
“你那是哪一年的新闻了，不要误导观众。”
“总之小心一点总没错吧。”严妍扬扬头走到一边去翻衣服了。
“少摇一点啦，能瘦腰的。”雯雯把呼啦圈擦了个干净。
“真的？那我来试一试。”小饭说着把呼啦圈套在腰上，晃了晃，还没转到两圈就掉了下来，“再来再来。”
“哈哈，笑死人了。你不会摇吧，看我的。”小琳说着抢过来套上转了起来，“看到没有，得这样。”
第 66 章
恋耽美
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好吧，虽然绝食减肥失败了，不过今天那些粥好好吃哦。小饭摸摸饱饱的肚子满足的躺下睡觉了。
第26章 运动减肥是王道
“你确定你要运动减肥？”
小饭肯定的点点头。
“你能坚持得下去吗？”小琳疑惑的看她一眼。
“这个还要怎么坚持啊？”
“运动减肥不能停，停了就会反弹，你如果决定要运动减肥的话就得一辈子运动下去。”
“要不要说得这么恐怖啊，感觉就跟魔咒似的。”雯雯咧咧嘴，“要不能坚持岂不是都不敢运动了？”
“你没看那些运动员嘛，退役了一般都会长胖的。”
小饭犹豫了：“别说一辈子了，就是长期运动我都坚持不了的。那我还是不运动的好了。”
“别听她瞎说。”严妍走过来，“谁说必须一辈子运动了，运动停止会反弹那是指的剧烈运动。你做点舒缓的运动就算以后不做了，也反弹不了一两斤。”
“真的？可是不剧烈点那肉能掉的下来嘛？”小饭兴奋了一下又皱皱眉头。
“这你就不懂了吧，运动起码得持续半个小时以上，之前减的都是水分，半个小时之后燃烧的才是脂肪。”严妍拍拍她，“所以你剧烈运动还不如慢慢动个四五十分钟来得好。”
“没看出来嘛，懂得这么多？”小琳笑了，“我这个一天到晚运动的还没你了解的专业。”
“你那是瞎动。”严妍白了她一眼，“我们这种美丽达人是要了解各种美丽资讯的。”
“那我要怎么个动法啊？”小饭赶紧抓着严妍乞求的望着她。
“练练瑜伽，慢跑个半个多小时啊，慢慢跳跳绳什么的，都可以。”
“要不摇呼啦圈吧，我那还有一个。”雯雯把放在门后积了一圈灰的呼啦圈拿了出来。
“也不错啊，不过吃完饭不能摇，没听过有人摇多了把肠子都搅在一起了吗？”
“好恐怖啊。”
“你那是哪一年的新闻了，不要误导观众。”
“总之小心一点总没错吧。”严妍扬扬头走到一边去翻衣服了。
“少摇一点啦，能瘦腰的。”雯雯把呼啦圈擦了个干净。
“真的？那我来试一试。”小饭说着把呼啦圈套在腰上，晃了晃，还没转到两圈就掉了下来，“再来再来。”
“哈哈，笑死人了。你不会摇吧，看我的。”小琳说着抢过来套上转了起来，“看到没有，得这样。”
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