上午8点。
结束了晨练的叶钦在基地吃过早餐之后，休息了一段时间，跟着陈中州就来到了辛庄训练基地的室内田径馆。
和以往几次在室内田径馆训练时的冷清不同，今天一早场馆内就聚拢了来自不少省市的运动员，而且相比起以前，室内田径锦标赛多数只有各级省市代表队的运动员和教练员当观众不一样的是，今天两侧的观众席上，几乎爆满，很多观众早早的就在座位上做好等待着比赛的开始。
今天是2005年全国室内田径锦标赛第一站盛海站的比赛，之所以能够吸引大量的观众来此，最主要的原因还是今天有刘阳宇的比赛，男子110米栏上午是预赛，下午是决赛。
作为当前国内田径界的明星，又是在盛海本土作战，前来加油助威的观众人数多得不可思议，这还是室内田径场承载有限的缘故。叶钦听说场外还有许多没有买到票的观众，这时候已经聚集在基地外逡巡不去。
在盛海站的比赛总共时间是三天，19日20日21日，叶钦的比赛日程是19日和20日，第一天比男子400米，第二天比男子200米。
这一次在盛海站的比赛，叶钦的主管教练兰迪-亨特尔并没有抵达盛海，对方大概还有一段时间回国，叶钦现在也不确定那个兰迪-亨特尔能不能赶上他在津门站的比赛，不过估计上在第三站燕京站的比赛肯定是能够赶上。
叶钦抬头看了一眼今天室内田径场的人数，比起他去年参加过临州的比赛，今年的室内田径锦标赛的参赛人数也明显要多出许多。
陈中州和他说过，之所以会有如此众多的选手前来参赛的一个原因，就是今年有全运会。在国内运动员想要参加全运会除了各级地方队申报之外，也要看运动员的积分和成绩，而室内锦标赛以及今年的田径特许赛还有后面的全国田径大奖赛以及全国田径锦标赛等一些列比赛，都是为了刷这个积分和成绩的。
叶钦拿过城运会的全国冠军，但那是针对于青年运动员的比赛，即便是冠军，想要说是全国冠军，还差一些分量。
真正意义上全国冠军一般主要指的还是全运会的冠军，这也是今年叶钦不出意外一定会参加的比赛之一。
叶钦今天比的是男子400米，全国室内锦标赛依旧只有两枪决胜，上午是预赛，下午是决赛。相比较起参赛人数来说，预赛之后，直接进决赛，毫无疑问比赛要更加激烈。
上午10点30分，男子400米预赛正式开始，参加预赛的总共有来自各省市共41名运动员，受限于室内场地的缘故，分成了7个预赛小组。
叶钦是在预赛的第三小组第三道，在前面两组选手结束比赛之后，到了10点40分左右，叶钦跟随着其他运动员走进了室内田径场的跑道。
在去年雅典奥运会之后，叶钦虽然一直在进行训练，但已经有很长一段时间没有参赛，这个时候重新回到田径场，只感觉身体每个细胞似乎都似乎欢快了起来，颇有些跃跃欲试之感。
在听到枪声响起的一瞬间，叶钦能够清晰的感觉到自己的反应和起步加速明显要比去年有提升了不少，在训练场上的时候，一趟有一趟的反复训练，有时候对于自己的进步未免会有些难以衡量。
但到了赛场，这一刻头脑却特别的清晰，精神振奋，每一丝一毫的动作都能够完美的反馈在脑海里。
从起跑之后叶钦就快速的跑到了第一的位置，尽管400米的比赛在前半程就是兰迪-亨特尔对于叶钦的技巧也没有太多的更改，依旧是要他以后半程取胜。
不过随着起步和加速能力的提升，叶钦的综合实力也得到了快速的上身，在室内锦标赛预赛这样的比赛，能够对他造成威胁的选手很少。
第一圈200米的跑完，叶钦已经拉开了和其他选手有数米的差距，到了第二圈，更是一枝独秀，直接冲过了终点线。
最后预赛的成绩定格在了46秒05上面，比预赛的第二名超出了两秒有余。
“跑得还不错，我看你还留有余力。”
下了赛场，陈中州将叶钦的外套扔给他穿上，看到叶钦的400米预赛成绩，他看着还是有些吃惊的。
“是有点保留，虽然身体很兴奋，但缺乏强大的对手刺激。”叶钦穿好了外套，又用毛巾擦拭了一下额头和脸颊上的汗水。
跑完预赛后，叶钦看了自己的成绩，还算是满意。比起去年的室内赛，他在决赛中跑出了46秒49，今天在预赛中就很轻松的跑出了46秒05。
他现在对于自己有清晰的认知，国内的400米选手能够胜过他的不多，他参加室内赛的很大一部分意义也是在以赛代练。
毕竟比赛的时候人更加专注，也更有激情。尤其是刚结束了几个月的冬训之后，身体逐渐需要开始适应赛场，室内赛完全能够起到锻炼的效果。
不过，这个时候叶钦也真的感觉得到，缺乏重量级对手的比赛，即便自己现在状态很好，还是不能够完全调动起来。
“这样就很好了，预赛这个成绩基本能够拿到冠军了。我们争取拿下今年室内锦标赛男子400米和200米三站的冠军，下一年的话，是世界室内田径锦标赛，到时候要参加室内赛的话，就考虑参加这个了。”
陈中州对于叶钦本赛的第一场比赛，不论是成绩还是个人状态，都非常满意。
现在赛季才刚开始，叶钦经过了春节的休息，也在逐渐进入竞赛的状态。相比起叶钦在室外400米的成绩，室内赛400米叶钦这个成绩不算特别耀眼，但是室内赛的400米弧度大，离心力强，又是套圈，大部分400米的选手室内400米成绩和室外400米成绩都是有较大的差距。但比起去年，进步斐然，刚刚这个只是预赛的成绩，如果决赛能够进46秒，那就是一大跨越了。
毕竟，此时国内的400米运动员，在室内400米上大部分的成绩还停留在48秒，和叶钦的差距显而易见。按照陈中州的估计，叶钦如果能够保持住这场室内赛的状态，很有机会破全国男子400米室外赛的纪录。
至于说拿下今年室内锦标赛，三站的双冠王，在陈中州看来问题不大，一个最主要的原因就是叶钦还处于成绩的稳定上升期，现在跑出来的成绩，都有再提高的可能。
如果是达到瓶颈状态的话，那可能会随着状态的起伏，成绩有高有底，而在上升期，国内当前的选手里状态好有能力对叶钦构成威胁的很少。400米上也就只有原来的全国纪录保持者徐志宇，200米则是杨耀和水木大学的古凯，不过几人和叶钦的比起来，年龄上有差。
田径比赛实力达到了一定程度，基本上就是完全不同层次的运动员。像拳术里说的一步一重天，功夫高一分，就高得没边。换成短跑比赛一样，快了一秒，快了0.5秒，快了0.1秒，那都是完全不同的概念。
“我刚才观察了一下，跟你之前的比赛录像比起来，你起步速度确实提升很多，有没有想跑一次60米，兰迪教练上次和我说过，可以带你感受一下男子60米的感觉。”陈中州笑着提出建议道。
“我觉得还差了一些，跑100米还可以试试，60米就算了。”
叶钦摇了摇头，他记得聂方平在意大利格罗塞托的世青赛之后，当时见到了意大利选手安德鲁豪后，也曾和他聊起过这个，说有一天如果他的爆发力提升，可以试着跑跑一百米，甚至跳远什么的，都可以尝试一下。
不需要完全局限在一个领域，那时候他是没有条件和选择，从400米开始起步，容易从全国的选手中杀出来，结果证明，他的200米成绩其实更加出色。
当然，叶钦也知道，如果他一开始选择练100米的话，恐怕他参加城运会都不一定能进决赛，更不用说后来的参加进国家队参加奥运会。
“那就等以后有机会。”
陈中州笑了笑，也不勉强，他是助教，见猎心喜，觉得叶钦或许在60米和百米上也会有建树。尤其是百米项目，那是田径赛场的明珠，如果能够在这个项目上有突破，那比起200米和400米的关注自然要更高。
结束了晨练的叶钦在基地吃过早餐之后，休息了一段时间，跟着陈中州就来到了辛庄训练基地的室内田径馆。
和以往几次在室内田径馆训练时的冷清不同，今天一早场馆内就聚拢了来自不少省市的运动员，而且相比起以前，室内田径锦标赛多数只有各级省市代表队的运动员和教练员当观众不一样的是，今天两侧的观众席上，几乎爆满，很多观众早早的就在座位上做好等待着比赛的开始。
今天是2005年全国室内田径锦标赛第一站盛海站的比赛，之所以能够吸引大量的观众来此，最主要的原因还是今天有刘阳宇的比赛，男子110米栏上午是预赛，下午是决赛。
作为当前国内田径界的明星，又是在盛海本土作战，前来加油助威的观众人数多得不可思议，这还是室内田径场承载有限的缘故。叶钦听说场外还有许多没有买到票的观众，这时候已经聚集在基地外逡巡不去。
在盛海站的比赛总共时间是三天，19日20日21日，叶钦的比赛日程是19日和20日，第一天比男子400米，第二天比男子200米。
这一次在盛海站的比赛，叶钦的主管教练兰迪-亨特尔并没有抵达盛海，对方大概还有一段时间回国，叶钦现在也不确定那个兰迪-亨特尔能不能赶上他在津门站的比赛，不过估计上在第三站燕京站的比赛肯定是能够赶上。
叶钦抬头看了一眼今天室内田径场的人数，比起他去年参加过临州的比赛，今年的室内田径锦标赛的参赛人数也明显要多出许多。
陈中州和他说过，之所以会有如此众多的选手前来参赛的一个原因，就是今年有全运会。在国内运动员想要参加全运会除了各级地方队申报之外，也要看运动员的积分和成绩，而室内锦标赛以及今年的田径特许赛还有后面的全国田径大奖赛以及全国田径锦标赛等一些列比赛，都是为了刷这个积分和成绩的。
叶钦拿过城运会的全国冠军，但那是针对于青年运动员的比赛，即便是冠军，想要说是全国冠军，还差一些分量。
真正意义上全国冠军一般主要指的还是全运会的冠军，这也是今年叶钦不出意外一定会参加的比赛之一。
叶钦今天比的是男子400米，全国室内锦标赛依旧只有两枪决胜，上午是预赛，下午是决赛。相比较起参赛人数来说，预赛之后，直接进决赛，毫无疑问比赛要更加激烈。
上午10点30分，男子400米预赛正式开始，参加预赛的总共有来自各省市共41名运动员，受限于室内场地的缘故，分成了7个预赛小组。
叶钦是在预赛的第三小组第三道，在前面两组选手结束比赛之后，到了10点40分左右，叶钦跟随着其他运动员走进了室内田径场的跑道。
在去年雅典奥运会之后，叶钦虽然一直在进行训练，但已经有很长一段时间没有参赛，这个时候重新回到田径场，只感觉身体每个细胞似乎都似乎欢快了起来，颇有些跃跃欲试之感。
在听到枪声响起的一瞬间，叶钦能够清晰的感觉到自己的反应和起步加速明显要比去年有提升了不少，在训练场上的时候，一趟有一趟的反复训练，有时候对于自己的进步未免会有些难以衡量。
但到了赛场，这一刻头脑却特别的清晰，精神振奋，每一丝一毫的动作都能够完美的反馈在脑海里。
从起跑之后叶钦就快速的跑到了第一的位置，尽管400米的比赛在前半程就是兰迪-亨特尔对于叶钦的技巧也没有太多的更改，依旧是要他以后半程取胜。
不过随着起步和加速能力的提升，叶钦的综合实力也得到了快速的上身，在室内锦标赛预赛这样的比赛，能够对他造成威胁的选手很少。
第一圈200米的跑完，叶钦已经拉开了和其他选手有数米的差距，到了第二圈，更是一枝独秀，直接冲过了终点线。
最后预赛的成绩定格在了46秒05上面，比预赛的第二名超出了两秒有余。
“跑得还不错，我看你还留有余力。”
下了赛场，陈中州将叶钦的外套扔给他穿上，看到叶钦的400米预赛成绩，他看着还是有些吃惊的。
“是有点保留，虽然身体很兴奋，但缺乏强大的对手刺激。”叶钦穿好了外套，又用毛巾擦拭了一下额头和脸颊上的汗水。
跑完预赛后，叶钦看了自己的成绩，还算是满意。比起去年的室内赛，他在决赛中跑出了46秒49，今天在预赛中就很轻松的跑出了46秒05。
他现在对于自己有清晰的认知，国内的400米选手能够胜过他的不多，他参加室内赛的很大一部分意义也是在以赛代练。
毕竟比赛的时候人更加专注，也更有激情。尤其是刚结束了几个月的冬训之后，身体逐渐需要开始适应赛场，室内赛完全能够起到锻炼的效果。
不过，这个时候叶钦也真的感觉得到，缺乏重量级对手的比赛，即便自己现在状态很好，还是不能够完全调动起来。
“这样就很好了，预赛这个成绩基本能够拿到冠军了。我们争取拿下今年室内锦标赛男子400米和200米三站的冠军，下一年的话，是世界室内田径锦标赛，到时候要参加室内赛的话，就考虑参加这个了。”
陈中州对于叶钦本赛的第一场比赛，不论是成绩还是个人状态，都非常满意。
现在赛季才刚开始，叶钦经过了春节的休息，也在逐渐进入竞赛的状态。相比起叶钦在室外400米的成绩，室内赛400米叶钦这个成绩不算特别耀眼，但是室内赛的400米弧度大，离心力强，又是套圈，大部分400米的选手室内400米成绩和室外400米成绩都是有较大的差距。但比起去年，进步斐然，刚刚这个只是预赛的成绩，如果决赛能够进46秒，那就是一大跨越了。
毕竟，此时国内的400米运动员，在室内400米上大部分的成绩还停留在48秒，和叶钦的差距显而易见。按照陈中州的估计，叶钦如果能够保持住这场室内赛的状态，很有机会破全国男子400米室外赛的纪录。
至于说拿下今年室内锦标赛，三站的双冠王，在陈中州看来问题不大，一个最主要的原因就是叶钦还处于成绩的稳定上升期，现在跑出来的成绩，都有再提高的可能。
如果是达到瓶颈状态的话，那可能会随着状态的起伏，成绩有高有底，而在上升期，国内当前的选手里状态好有能力对叶钦构成威胁的很少。400米上也就只有原来的全国纪录保持者徐志宇，200米则是杨耀和水木大学的古凯，不过几人和叶钦的比起来，年龄上有差。
田径比赛实力达到了一定程度，基本上就是完全不同层次的运动员。像拳术里说的一步一重天，功夫高一分，就高得没边。换成短跑比赛一样，快了一秒，快了0.5秒，快了0.1秒，那都是完全不同的概念。
“我刚才观察了一下，跟你之前的比赛录像比起来，你起步速度确实提升很多，有没有想跑一次60米，兰迪教练上次和我说过，可以带你感受一下男子60米的感觉。”陈中州笑着提出建议道。
“我觉得还差了一些，跑100米还可以试试，60米就算了。”
叶钦摇了摇头，他记得聂方平在意大利格罗塞托的世青赛之后，当时见到了意大利选手安德鲁豪后，也曾和他聊起过这个，说有一天如果他的爆发力提升，可以试着跑跑一百米，甚至跳远什么的，都可以尝试一下。
不需要完全局限在一个领域，那时候他是没有条件和选择，从400米开始起步，容易从全国的选手中杀出来，结果证明，他的200米成绩其实更加出色。
当然，叶钦也知道，如果他一开始选择练100米的话，恐怕他参加城运会都不一定能进决赛，更不用说后来的参加进国家队参加奥运会。
“那就等以后有机会。”
陈中州笑了笑，也不勉强，他是助教，见猎心喜，觉得叶钦或许在60米和百米上也会有建树。尤其是百米项目，那是田径赛场的明珠，如果能够在这个项目上有突破，那比起200米和400米的关注自然要更高。